Tìm trong An toàn Môi trường:
Kĩ năng

KĨ NĂNG SỐNG HẠNH PHÚC

KĨ NĂNG > Tôi hạnh phúc

Trần Minh Hải. An toàn Môi trường.

Viết bài: 13/1/2010. Cập nhật: 10/4/2016.

Hạnh phúc trước tiên là chính bản thân mình thấy hạnh phúc, xây dựng gia đình mình hạnh phúc, lan toả hạnh phúc cho người khác, chia sẻ với người khác là mang lại hạnh phúc cho chính mình.

Ai cũng mong muốn sống hạnh phúc. Nếu biết trước, ước lượng điều gì sẽ xảy ra, bạn sẽ có cách điều chỉnh chính mình để thích nghi với thay đổi.

Jimmy Phạm nói "Các em ra ngoài giữ được việc là nhờ kỹ năng sống. KOTO không chỉ dạy các em nghề mà còn đem đến cho các em một đời sống. Nếu chỉ dạy các em nghề mà không dạy một cái gì khác thì sau này ra ngoài vấp ngã, suy sụp, các em không đứng dậy được vì các em không có hệ thống, không có niềm tin, kiến thức cho việc đứng dậy". (Hải MInh, 2010)

Nhà giáo Phạm Toàn nói nguyên lý đồng thuận là sống hài hòa với nhau: phát hiện xung đột, phát hiện đối kháng, phát hiện những điều mà mọi người mâu thuẫn với nhau; tìm cách giải quyết, tìm cách nhượng bộ, tìm cách thỏa hiệp, tìm cách thống nhất ý kiến, tìm ra các giải pháp để có thể sống với nhau, (Trọng Thành, 2010)

Tự tin lan toả sức sống của mình sang cho mọi người.

Cuộc đời

Hạnh phúc là gì?

Nhiều người không đồng ý ngay với khái niệm hạnh phúc là làm cho người khác hạnh phúc.

Tại sao những người giàu có như Bill Gate lại làm quỹ từ thiện? Rõ ràng những người đó có đủ thứ rồi, mà chưa thấy hạnh phúc. Thế giới sẽ quên cái phần mềm Microsoft và Bill Gate vì công nghệ thông tin là ngành phát triển đặc biệt nhanh. Phần mềm mới ra đời nhanh chóng và ngay lập tức làm lu mờ cái vừa mới đăng quang. Nhưng nhiều người sẽ nhớ ông Bill vì quỹ Bill & Melinda Gates mang lại hạnh phúc cho nhiều người.

Khi đã có mọi thứ mình muốn, tôi mới biết hạnh phúc là cho đi, là chia sẻ.

Câu chuyện của người nông dân bán cây thông Noel tại Mĩ cho tôi hiểu hạnh phúc của họ không phải là kiếm được nhiều tiền. "Những người như bác nông dân này quan niệm hạnh phúc không phải có bao nhiêu tiền, được sống trong ngôi nhà rộng mông mênh, đi khắp thế giới. Mà bác cho rằng, hạnh phúc là biết chia sẻ và được chia sẻ." (Hiệu Minh, 2013)

Bao gạo bên ngoài văn phòng quỹ Bill Melinda Gate tại Mĩ

Những bao gạo bên ngoài văn phòng quỹ Bill Melinda Gate tại Mĩ

Liên kết chọn lọc

Nhận biết hạnh phúc cuả mình

Tìm hạnh phúc ở đâu xa. Chia sẻ để nhận biết hạnh phúc là gì.

Giàu có phải là hạnh phúc?

Tìm thấy đam mê

Biết mình biết người trăm trận trăm thắng

Biết mình là biết các thói quen đang diễn ra trong cá nhân mình, điều khiển chúng, không để chúng điều khiển mình.

Luyện tập các hiểu biết chính mình bằng cách

  • Tĩnh lặng: một nơi yên tĩnh, nhạc nhẹ nhàng, tập trung vào việc thở để quên những lo lắng trong đầu
  • Suy nghĩ về quá khứ: sự việc gì xảy ra, kết quả thế nào, có thể làm gì khác không,
  • Quan sát mình trong hiện tại:
    • Thân thể tay chân, mặt mũi, tóc tai, quần áo...
    • Cảm giác: buồn, ghét, trống rỗng,
    • Tư tưởng: đầu đang suy nghĩ gì, việc gì mình sẽ làm ngày mai,

Thực hành như vậy sẽ chủ động trong suy nghĩ. Nhưng thực hiện bằng hành động mới đem đến kết quả.

Cảm xúc

Thói quen

Việc hôm nay không để đến ngày mai

Cần bắt đầu thực hiện ngay

  • Tính toán kĩ nhưng vẫn luôn có rủi ro,
  • Lên kế hoạch ngay và luôn điều chỉnh theo điều kiện thực tế để kế hoạch khả thi,
  • Học và làm đồng thời, không chờ đợi,
  • Bắt đầu trước, hứng thú đến sau,
  • Khi một việc mình muốn làm thì luôn có thời gian, việc gì được xếp vào loại ưu tiên thì luôn có thời gian, thay vì phí thời gian vào xem ti vi thì dùng nó để làm một việc có ích, không mất thời gian vào việc nghiên cứu, bình luận những nhận xét tiêu cực.
  • Trần Đình Hoành. 2014. Tư duy tích cực thay đổi cuộc sống - chìa khoá của thành công. http://khosachnoi.com.vn/sach-noi/546/tu-duy-tich-cuc-thay-doi-cuoc-song---chia-khoa-thanh-cong.html

Kiên trì

  • Vượt qua chính mình: người khác không hơn mình, hãy bắt đầu như họ đã bắt đầu.
  • Hoàn cảnh: người thành công thường có hoàn cảnh khó khăn hơn chính mình. Ngừoi thành công là người đã dấn thân thực hiện và đã thất bại nhiều hơn thành công, và họ gặp thất bại nhiều hơn chính chúng ta.
  • Vượt qua tiêu cực từ người khác. Người tiêu cực không ưa người thành công. Họ sợ bị lộ cái yếu của họ khi người khác giống họ mà thành công. Người làm việc là người bậc thầy, có nhiều kinh nghiệm dễ thành công. Trong khi, người chỉ biết phê phán, cố gắng làm nản chí người khác thì càng ngày càng mất thời gian vô ích. Nếu muốn thành công thì bỏ qua lời nói, hành động của người tiêu cực này, đừng để nó ảnh hưởng công việc của mình. Cuộc sống nhiều thách thức, những người chỉ biết moi móc, chê trách nhân cách người khác, không theo đuổi mục tiêu của mình sẽ phải bỏ cuộc. Vì vậy, người thành công ít hơn người không thành công.
  • Khó khăn. Khó khăn ở đời là cơ hội để bạn đứng lên, mạnh mẽ hơn.
  • KInh nghiệm. Thất bại là kinh nghiệm của cá nhân mình, người khác không chia sẻ hết cho mình. Không có kinh nghiệm của người khác được cảm nhận toàn diện như chính mình trải nghiệm.
  • Thử thách là để nâng lên một bậc. Nếu cứ bi quan, tiêu cực, bạn không bước lên một bước.
  • Trần Đình Hoành. 2014. Tư duy tích cực thay đổi cuộc sống - chìa khoá của thành công. http://khosachnoi.com.vn/sach-noi/546/tu-duy-tich-cuc-thay-doi-cuoc-song---chia-khoa-thanh-cong.html

Tự lập

Thói quen tốt

 

Tự tin

  • Tôi
  • Tâm lí: giải toả oan ức, tức giận; tổn thương, trầm cảm...
  • Giao tiếp - ứng xử
  • Tiêu dùng
  • Làm đẹp, nấu ngon, chụp hình, nhà đẹp,
  • Thủ công mĩ nghệ: may, thêu, đan móc, thủ công với giấy...
  • Xem chi tiết về tự tin

Thiện - ác

Nhân - quả

Hiểu được nhân quả thì ta nắm giữ được chìa khóa mở cửa tự do trong đời ta và giúp ta làm chủ lấy cuộc đời. Không hiểu nhân quả thì ta sẽ sống trong mê tín dị đoan hay trong sự lo âu của cuộc sống vô định, bấp bênh. Hiểu được nhân quả giúp ta định hướng dễ dàng và có một hướng đi và một quan niệm sống vững chắc trước mọi hoàn cảnh khó khăn. (Thái Minh Trung, 2010)

Các hiện tượng thường gặp

Hậu quả của "đừng nói nữa" là bạn sẽ phải nghe lại về chủ đề đã bị ngắt giữa chừng. Tại sao tôi cứ phải nghe lại những chuyện không muốn nghe? Bởi vì bạn chưa bao giờ nghe người ta nói hết ý.

Hậu quả của những đứa trẻ "khóc dai không ai thèm dỗ" là chúng giữ nỗi bực bội, găm lòng thù hận và tự giải thích theo hướng tiêu cực, không hiểu đúng vấn để của chúng. Nếu không có gì thay đổi, chúng giữ thù hận đến cuối đời.

Liên kết chọn lọc

Gia đình hạnh phúc

 

Vận may

Vận may như những giọt nước mưa, đến với mọi người như nhau. Nếu mình biết chuẩn bị hạt giống tốt, đất tốt, và hứng lấy giọt nước mưa ấy sẽ làm cây lên mầm. Nếu không thì giọt nước ấy rơi vào đất không có hạt giống, sẽ chẳng có mầm nào lên cả. Hạnh phúc cũng vậy, chẳng tự nhiên có, mà do mình chuẩn bị. 

Học tập suốt đời

Cộng đồng: "Thương người như thể thương thân"

  • Tâm sự người cha xin giảm án kẻ giết con mình
  • Thờ ơ với người
  • Ngoại khoá: Môi trường với cộng đồng
  • Hoạt động vì cộng đồng
  • Vì cộng đồng.

Liên kết chọn lọc

Tài liệu tham khảo

© Trần Minh Hải. An toàn Môi trường :: http://envisafety.com.


[ Quay lại ] [ Đầu trang ] [ Tải lên mạng: Dimanche, 1 Avril, 2018 8:03 PM ]